Mallorca 167 vindt plaats op za 24 apr 2027 in Playa de Muro, Spanje. De hoofdafstand is 169 km.
- Datum
- za 24 apr 2027
- Start
- Playa de Muro 🇪🇸
- Afstand
- 169 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 25 weken naar Mallorca 167
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Mallorca 167 is de kortste van de drie routes die renners op Mallorca 312 dag kunnen kiezen, startend en eindigend in Playa de Muro en een lus makend over het noorden van het eiland via de Coll de Femenia en de Sa Batalla klim.
Wat deze race vraagt
Mallorca 167 vereist duurzaam uithoudingsvermogen op een 169 km lange fietsroute met beklimmingen op het noordelijke deel van het eiland in april.
Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 169 km vereist een diepe aërobe basis en het vermogen om de inspanning vele uren in het zadel vol te houden.
Klimvaardigheid
Het bedwingen van de Coll de Femenia en de Sa Batalla klim vereist efficiënte klimtechniek en pacing op langdurige stijgingen.
Vroeg-seizoen fitheid
Een evenementdatum in april vereist dat renners voldoende trainingsvolume opbouwen in de wintermaanden om de afstand aan te kunnen.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist het consumeren van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
5:15–6:20
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Mallorca 167 is over 25 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis13 weken · 1 nov 2026 – 30 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 31 jan 2027 – 13 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 14 mrt 2027 – 3 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 4 apr 2027 – 17 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 18 apr 2027 – 24 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Mallorca 167?
Mallorca 167 vindt plaats op za 24 apr 2027 in Playa de Muro, Spanje.
Hoe lang duurt Mallorca 167?
De hoofdafstand is 169 km.
Wat vraagt Mallorca 167?
Mallorca 167 vereist duurzaam uithoudingsvermogen op een 169 km lange fietsroute met beklimmingen op het noordelijke deel van het eiland in april.
Voor wie is Mallorca 167 bedoeld?
Mallorca 167 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?