L'Ariégeoise vindt plaats op za 26 jun 2027 in Tarascon-sur-Ariège, Frankrijk.
- Datum
- za 26 jun 2027
- Start
- Tarascon-sur-Ariège 🇫🇷
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 33 weken naar L'Ariégeoise
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
L’Ariégeoise is a mass-participation road cycling event with four routes starting and finishing in Tarascon-sur-Ariège.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij L'Ariégeoise is over 33 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis21 weken · 8 nov 2026 – 3 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 4 apr 2027 – 15 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 16 mei 2027 – 5 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 6 jun 2027 – 19 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 20 jun 2027 – 26 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is L'Ariégeoise?
L'Ariégeoise vindt plaats op za 26 jun 2027 in Tarascon-sur-Ariège, Frankrijk.
Voor wie is L'Ariégeoise bedoeld?
L'Ariégeoise staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?