IRONMAN Italy Emilia-Romagna vindt plaats op za 19 sep 2026 in Cervia, Italië. De hoofdafstand is 226 km.
- Datum
- za 19 sep 2026
- Start
- Cervia 🇮🇹
- Afstand
- 226 km
- Niveau
- Voor iedereen
Full-distance IRONMAN triatlon in Cervia, Emilia-Romagna, Italië: een 3,8 km zwemtocht, 180 km fietstocht en 42,2 km looponderdeel (226 km totaal).
Wat deze race vraagt
IRONMAN Italy Emilia-Romagna vereist het na elkaar voltooien van een 3,8 km zwemtocht, 180 km fietstocht en 42,2 km looponderdeel, wat extreme uithoudingsvermogen en tempodiscipline vereist over een full-distance triatlon.
Continue Uithoudingsvermogen
De totale afstand van 226 km over drie verschillende disciplines vereist uitzonderlijke aerobe capaciteit en een uitgebreid trainingsvolume van meerdere uren.
Tempo Controle
Het beheren van de energie-output over de 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km lopen is cruciaal om vroege vermoeidheid vóór de laatste marathon te voorkomen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur gedurende de fiets- en loopevenementen om de energieproductie gedurende de lange duur te ondersteunen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?