IRONMAN Calella-Barcelona vindt plaats op zo 4 okt 2026 in Calella, Spanje. De hoofdafstand is 226 km.
- Datum
- zo 4 okt 2026
- Start
- Calella 🇪🇸
- Afstand
- 226 km
- Hoogtemeters
- 750 m
- Niveau
- Voor iedereen
Full-distance IRONMAN triatlon in Calella nabij Barcelona, Spanje: een zwemtocht van 3,8 km, 180 km fietsen en 42,2 km lopen (totaal 226 km).
Wat deze race vraagt
IRONMAN Calella-Barcelona vereist duurzame uithoudingskracht over een zwemafstand van 3,8 km, 180 km fietsen en 42,2 km lopen, wat neerkomt op een totaal van 226 km. Atleten moeten een hoge cumulatieve trainingsvolume en langdurige fysiologische inspanning over een langere periode beheren.
Aero-efficiëntie
De 180 km lange fietsetappe vereist het behouden van een aerodynamische positie gedurende vele uren om de energie-uitgaven effectief te beheren over de lange afstand.
Duurzaamheid bij het lopen
De 42,2 km lange loopwedstrijd volgt na een volledige zwem- en fietsetappe, wat structurele duurzaamheid en tempodiscipline vereist om de totale afstand van 226 km te voltooien.
Tempodiscipline
Met een laag hoogteverschil van 750 m verspreid over een lange duur, moeten atleten een consistente inspanning handhaven zonder te vertrouwen op beklimmingen om de inspanning te onderbreken.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur gedurende de fiets- en loopproef om de energie te behouden gedurende de verwachte raceduur.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij IRONMAN Calella-Barcelona is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 14 sep 2026 – 27 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 28 sep 2026 – 4 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?