HYROX World Championships Hong Kong vindt plaats op 10–13 jun 2027 in Hong Kong, Hongkong SAR van China. De hoofdafstand is 8 km.
- Datum
- 10–13 jun 2027
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Afstand
- 8 km
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 33 weken naar HYROX World Championships Hong Kong
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
HYROX, the hybrid-fitness race in Hong Kong: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij HYROX World Championships Hong Kong is over 33 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis21 weken · 23 okt 2026 – 18 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 19 mrt 2027 – 29 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 30 apr 2027 – 20 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 21 mei 2027 – 3 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 4 jun 2027 – 10 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is HYROX World Championships Hong Kong?
HYROX World Championships Hong Kong vindt plaats op 10–13 jun 2027 in Hong Kong, Hongkong SAR van China.
Hoe lang duurt HYROX World Championships Hong Kong?
De hoofdafstand is 8 km.
Voor wie is HYROX World Championships Hong Kong bedoeld?
HYROX World Championships Hong Kong heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?