HYROX Rio de Janeiro vindt plaats op 21–22 nov 2026 in Rio de Janeiro, Brazilië. De hoofdafstand is 8 km.
- Datum
- 21–22 nov 2026
- Start
- Rio de Janeiro 🇧🇷
- Afstand
- 8 km
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 4 weken naar HYROX Rio de Janeiro
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
HYROX, the hybrid-fitness race in Rio de Janeiro: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij HYROX Rio de Janeiro is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro vindt plaats op 21–22 nov 2026 in Rio de Janeiro, Brazilië.
Hoe lang duurt HYROX Rio de Janeiro?
De hoofdafstand is 8 km.
Voor wie is HYROX Rio de Janeiro bedoeld?
HYROX Rio de Janeiro heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?