HYROX Melbourne vindt plaats op 9–13 dec 2026 in Melbourne, Australië. De hoofdafstand is 8 km.
- Datum
- 9–13 dec 2026
- Start
- Melbourne 🇦🇺
- Afstand
- 8 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 7 weken naar HYROX Melbourne
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
HYROX, the hybrid-fitness race in Melbourne: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij HYROX Melbourne is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 22 okt 2026 – 28 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 29 okt 2026 – 18 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 19 nov 2026 – 2 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 3 dec 2026 – 9 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is HYROX Melbourne?
HYROX Melbourne vindt plaats op 9–13 dec 2026 in Melbourne, Australië.
Hoe lang duurt HYROX Melbourne?
De hoofdafstand is 8 km.
Voor wie is HYROX Melbourne bedoeld?
HYROX Melbourne staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?