HYROX Hong Kong vindt plaats op 7–10 jan 2027 in Hong Kong, Hongkong SAR van China. De hoofdafstand is 8 km.
- Datum
- 7–10 jan 2027
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Afstand
- 8 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 11 weken naar HYROX Hong Kong
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
HYROX, the hybrid-fitness race in Hong Kong: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij HYROX Hong Kong is over 11 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw5 weken · 23 okt 2026 – 26 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 27 nov 2026 – 17 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 18 dec 2026 – 31 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 1 jan 2027 – 7 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is HYROX Hong Kong?
HYROX Hong Kong vindt plaats op 7–10 jan 2027 in Hong Kong, Hongkong SAR van China.
Hoe lang duurt HYROX Hong Kong?
De hoofdafstand is 8 km.
Voor wie is HYROX Hong Kong bedoeld?
HYROX Hong Kong staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?