Granfondo Portimão vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Portimão, Portugal. De hoofdafstand is 139 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- Portimão 🇵🇹
- Afstand
- 139 km
- Hoogtemeters
- 2.194 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar Granfondo Portimão
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Granfondo Portimão is een prominent weerstandswielerevenement in de Algarve-regio met parcoursen door schilderachtige kust- en berglandschappen.
Wat deze race vraagt
Granfondo Portimão vraagt duurzame uithouding en klimkracht over een weerstandswielerparcours van 139 km met 2194 meter hoogteverschil.
Klimvolume
Het verzamelen van 2194 meter hoogte over 139 kilometer vereist een constant tempo op aanhoudende beklimmingen in de Algarve-regio.
Aeroob uithoudingsvermogen
Het voltooien van een evenement van deze afstand vereist een hoog niveau van aerobe conditie om de vermogensafgifte gedurende meerdere uren te handhaven.
November tempo
Fietsen in november vereist het beheersen van temperatuurverschillen en beperkingen van daglicht over een lange duur in kust- en bergachtig terrein.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist een koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de glycogeenvoorraden en prestaties te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
6:05–7:20
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Granfondo Portimão is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 19 okt 2026 – 1 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Granfondo Portimão?
Granfondo Portimão vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Portimão, Portugal.
Hoe lang duurt Granfondo Portimão?
De hoofdafstand is 139 km.
Wat vraagt Granfondo Portimão?
Granfondo Portimão vraagt duurzame uithouding en klimkracht over een weerstandswielerparcours van 139 km met 2194 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft Granfondo Portimão?
Granfondo Portimão heeft 2.194 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Granfondo Portimão bedoeld?
Granfondo Portimão staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?