Forbidden Gravel vindt plaats op zo 20 sep 2026 in Cumberland, Canada. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Cumberland 🇨🇦
- Afstand
- 100 km
- Niveau
- Voor iedereen
Het Forbidden Gravel evenement biedt een avontuurlijke gravelrit door weelderige bossen en de Forbidden Plateau Road op, startend en eindigend in het historische dorp Cumberland.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze 100 km gravelrit door de weelderige bossen en beklimmingen van Forbidden Plateau Road vereist een aanhoudende aerobe inspanning en tempo over een middellange gravelroute.
Afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 100 km gravelwegen vereist een aerobe basis die in staat is om gedurende enkele uren in het zadel een gestage inspanning te leveren.
Klimvermogen
Het beklimmen van Forbidden Plateau Road vereist aanhoudend klimvermogen en versnellingsbeheer op langdurige stijgingen.
Ondergrondbeheersing
Het navigeren op bosrijke gravelroutes vereist fietsbeheersing en fysieke veerkracht om trillingen en schokken op gevarieerd terrein op te vangen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de meerdaagse duur van deze 100 km rit te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:00–3:35
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Forbidden Gravel is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 31 aug 2026 – 13 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 14 sep 2026 – 20 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?