Firenze Marathon vindt plaats op zo 29 nov 2026 in Florence, Italië. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 29 nov 2026
- Start
- Florence 🇮🇹
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 85 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Firenze Marathon is een belangrijk jaarlijks hardloopevenement dat deelnemers meeneemt op een parcours van 42,195 km door het historische centrum van Florence, startend en eindigend nabij de Duomo.
Wat deze race vraagt
De Firenze Marathon vereist het volhouden van continue voorwaartse voortbeweging over 42,195 km op stadsstraten door het historische centrum van Florence in de late herfst.
Aerobe Uithouding
Het afleggen van de volledige marathondistance van 42,195 km stelt zware eisen aan het aerobe energiesysteem en het spieruithoudingsvermogen gedurende meerdere uren continu lopen.
Impact Duurzaamheid
Het vlakke hoogteprofiel van slechts 85 meter betekent dat het parcours meedogenloos is in zijn repetitieve loopefficiëntie zonder significante klimmen of afdalingen om de spieractivatie te veranderen.
Late Herfst Thermoregulatie
Het evenement, dat in november in Florence plaatsvindt, vereist een passend beheer van koele starttemperaturen die matig stijgen tijdens langdurige inspanning.
Een continue koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur is vereist om de energieoutput gedurende de volledige duur van de marathon te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:50–4:35
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Firenze Marathon is over 11 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw5 weken · 14 sep 2026 – 18 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 19 okt 2026 – 8 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 9 nov 2026 – 22 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 23 nov 2026 – 29 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?