全港公路單車賽 vindt plaats op za 14 nov 2026 in Tai Po, Hongkong SAR van China.
- Datum
- za 14 nov 2026
- Start
- Tai Po 🇭🇰
Jouw plan van 6 weken naar 全港公路單車賽
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Hong Kong Road Cycling Race Series 3 is an individual time trial held on Brides Pool Road in Tai Po.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 全港公路單車賽 is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 4 okt 2026 – 24 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 25 okt 2026 – 7 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 8 nov 2026 – 14 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 全港公路單車賽?
全港公路單車賽 vindt plaats op za 14 nov 2026 in Tai Po, Hongkong SAR van China.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?