- Datum
- wo 18 nov 2026
- Afstand
- 22.7 km
- Hoogtemeters
- 365 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar ECRO Offseason November Round 5 – Knickerbocker (Zwift)
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
ECRO Offseason November Round 5 is a virtual cycling race on the Knickerbocker course, listed at 22.7 km with 365 m of climbing.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:55–1:10
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij ECRO Offseason November Round 5 – Knickerbocker (Zwift) is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 29 okt 2026 – 11 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 12 nov 2026 – 18 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt ECRO Offseason November Round 5 – Knickerbocker (Zwift)?
De hoofdafstand is 22.7 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft ECRO Offseason November Round 5 – Knickerbocker (Zwift)?
ECRO Offseason November Round 5 – Knickerbocker (Zwift) heeft 365 m aan hoogtemeters.
Voor wie is ECRO Offseason November Round 5 – Knickerbocker (Zwift) bedoeld?
ECRO Offseason November Round 5 – Knickerbocker (Zwift) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Fellowship Championship Stage 2 – Sprinter's Playground (Zwift)
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
BRM 600 km Takamatsu–Tsuruga (Audax Kinki)
Titan Forest Patagonia
Organiseer je deze wedstrijd?