Björnfrossa Ultramarathon vindt plaats op za 3 okt 2026 in Sandviken, Zweden. De hoofdafstand is 65 km.
- Datum
- za 3 okt 2026
- Start
- Sandviken 🇸🇪
- Afstand
- 65 km
- Hoogtemeters
- 1.200 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Björnfrossa ultramarathon is een trailrun van 65 km door het berenland en de bossen van Gästrikland, met technische paden en grindwegen en ongeveer 1200 meter hoogteverschil.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Björnfrossa Ultramarathon vereist het volhouden van voorwaartse beweging over een afstand van 65 km op technische bospaden en grindwegen, terwijl 1200 meter hoogteverschil wordt overwonnen.
Afstand en Duurzaamheid
Het afleggen van 65 km te voet vereist aanzienlijke spier- en skeletresistentie om de repetitieve impact gedurende vele uren aan te kunnen.
Technisch Voetenwerk
Het navigeren op de technische paden van Gästrikland vereist aanhoudende concentratie, behendigheid en efficiëntie op oneffen terrein.
Klimvermogen
Het overwinnen van 1200 meter hoogteverschil over het parcours vereist efficiënte pacing bij stijgingen en dalingen.
Gezien de langere duur, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energiebalans te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Björnfrossa Ultramarathon is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 23 aug 2026 – 12 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 13 sep 2026 – 26 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 27 sep 2026 – 3 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?