38º Pas Ras al Port de València 10K vindt plaats op zo 13 dec 2026 in València, Spanje. De hoofdafstand is 10 km.
- Datum
- zo 13 dec 2026
- Start
- València 🇪🇸
- Afstand
- 10 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 7 weken naar 38º Pas Ras al Port de València 10K
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 10 km race follows an urban course through Valencia’s port area and seafront promenade, crossing the canal’s rotating bridge.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:50–1:00
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 38º Pas Ras al Port de València 10K is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 26 okt 2026 – 1 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 23 nov 2026 – 6 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 7 dec 2026 – 13 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 38º Pas Ras al Port de València 10K?
38º Pas Ras al Port de València 10K vindt plaats op zo 13 dec 2026 in València, Spanje.
Hoe lang duurt 38º Pas Ras al Port de València 10K?
De hoofdafstand is 10 km.
Voor wie is 38º Pas Ras al Port de València 10K bedoeld?
38º Pas Ras al Port de València 10K staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?