Wereldhaventocht finner sted lør. 5. sep. 2026 i Rotterdam, Nederland. Hovedruten er 38 km.
- Dato
- lør. 5. sep. 2026
- Start
- Rotterdam 🇳🇱
- Distanse
- 38 km
- Nivå
- Åpent for alle
Wereldhaventocht er en byvandring gjennom Rotterdam som tar deltakerne forbi havneområder, broer og historiske severdigheter under de årlige World Port Days.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Wereldhaventocht krever vedvarende utholdenhet for å fullføre en 38 kilometer lang urban tursti til fots. Deltakerne må opprettholde fremdrift over lang tid i byterreng.
Distanseutholdenhet
Å tilbakelegge 38 kilometer til fots krever et høyt nivå av aerob holdbarhet og muskulær utholdenhet for å opprettholde en ganghastighet i mange timer.
Terrengmotstandskraft
Å navigere en rute i byen med havneområder, broer og historiske severdigheter krever gjentatt belastning på harde urbane overflater og god leddmotstandskraft.
Gitt en varighet som godt overstiger 2,5 timer, bør idrettsutøvere sikte på 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom hele turen.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?