Tre Valli Varesine Gran Fondo finner sted søn. 4. okt. 2026 i Varese, Italia. Hovedruten er 126 km.
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Varese 🇮🇹
- Distanse
- 126 km
- Klatring
- 1 993 m
- Nivå
- Åpent for alle
Et UCI Gran Fondo World Series-løp fra Varese blant innsjøene, som er vertskap for UEC European Gran Fondo Championships 2026. — 126 / 99 km · 2 100 m stigning
Hva dette løpet krever
Tre Valli Varesine Gran Fondo krever utholdende klatreutholdenhet og teknisk utforkjøring over en 126 km lang rute med nesten 2 000 meter stigning.
Klatrevolum
Ryttere må håndtere gjentatte stigninger over de 1 993 høydemeterne som er innebygd i den 126 km lange ruten, noe som krever jevn aerob kraft.
Varighet
Oktoberdatoen i nord-Italia nær innsjøene gir kjøligere høstforhold som krever riktig termisk regulering over flere timer i salen.
Et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time anbefales for å opprettholde energinivået over et arrangement som varer i fire til seks timer.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:30–6:40
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Tre Valli Varesine Gran Fondo. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?