The River by The Traka (Bouillon) finner sted søn. 6. sep. 2026 i Bouillon, Belgia. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Bouillon 🇧🇪
- Distanse
- 160 km
- Klatring
- 2 550 m
- Nivå
- Åpent for alle
Bouillon gruseventet som tidligere var knyttet til GRG heter nå The River by The Traka, en runde i Gravel Earth Series 6. september 2026 med skog- og elvebredde grusveier gjennom Semois-regionen.
Hva dette løpet krever
Denne 160 km grusritt med 2550 meters høyde i Semois-regionen krever jevn pacing og kontinuerlig klatreutholdenhet over lang tid.
Klatrevolum
Over 2550 meters høyde over en 160 km rute må rytterne håndtere gjentatte stigninger uten å brenne seg ut tidlig på dagen.
Utholdenhetskapasitet
Distanse på 160 km stiller store mekaniske og metabolske krav til utøverne og krever jevn ytelse i mange timer i salen.
Terrenghåndtering
Navigering av skog- og elvebredde grusveier i Semois-regionen krever sykkelhåndteringsferdigheter og konstant fokus på varierende underlag.
Et mål på 60 til 90 gram karbohydrater per time anbefales for å opprettholde energinivåene over den forventede varigheten av denne langdistanse grusritten.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
7:00–8:30
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?