Ride the Rivers Century finner sted lør. 3. okt. 2026 i St. Louis, USA. Hovedruten er 160.9 km.
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- St. Louis 🇺🇸
- Distanse
- 160.9 km
- Nivå
- Åpent for alle
Ride the Rivers is a supported cycling event featuring metric-century and full-century routes along the St. Louis Riverfront Trail, across the Mississippi, and through Illinois trail systems.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:00–6:00
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Ride the Rivers Century. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?