南庄慢城爬坡賽 (Nanzhuang Cittaslow Hill Climb) finner sted søn. 18. okt. 2026 i Nanzhuang, Taiwan.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Nanzhuang 🇹🇼
- Nivå
- Blandet felt
The Cittaslow Hill Climb of the 2026 Nanzhuang Shanshui Leisure Tour is a road-cycling hill climb up Xianshan from the Nanzhuang township car park on 18 October 2026, with elite (96 League Miaoli round) and citizen categories.
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på 南庄慢城爬坡賽 (Nanzhuang Cittaslow Hill Climb). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 7. sep. 2026 – 27. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?