Sykling

Illini 600K

Illini 600K finner sted fre. 28. aug. 2026 i Oswego, USA. Hovedruten er 609 km.

Illini 600K er et flatt og avsidesliggende 609 km ACP-brevet organisert av Chicago Randonneurs, med start og mål i Oswego, Illinois.

Hva dette løpet krever

Illini 600K krever alvorlig flerdagers utholdenhet for å dekke en avsidesliggende distanse på 609 km som et ACP-brevet.

Ekstrem distanse

Å dekke 609 km krever vedvarende aerob ytelse og nøyaktig pacing over en kontinuerlig innsats som strekker seg over flere dager.

Selvforsyning

Rutenes avsidesliggende natur krever fullstendig uavhengighet i håndteringen av ernæring, mekaniske problemer og utmattelse.

Innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene over et arrangement som varer godt over tjue timer.

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

19:00–22:50

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Arrangerer du dette løpet?