Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama) finner sted søn. 6. sep. 2026 i Cártama, Spania. Hovedruten er 32 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Cártama 🇪🇸
- Distanse
- 32 km
- Klatring
- 700 m
- Nivå
- Åpent for alle
Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer” er et BTT-mellomdistansritt i Cártama med en 32 km lang rute med 700 m positiv stigning gjennom stier, bekker og spor, inkludert en stigning til Ermita de las Tres Cruces.
Hva dette løpet krever
Dette 32 km lange terrengsykkelrittet krever vedvarende klatreinnsats og teknisk kontroll over 700 meter stigning på spor, stier og bekkoverganger.
Klatrevolum
Løypa akkumulerer 700 meter stigning over 32 kilometer, noe som krever jevn kraftutvikling i vedvarende stigninger som klatringen til Ermita de las Tres Cruces.
Teknisk håndtering
Navigering gjennom variert terreng, inkludert spor, stier og bekker, krever sykkelhåndteringsevner og kjernestabilitet for å opprettholde fremdrift.
Septemberhete
Å konkurrere i Spania tidlig i september innebærer å håndtere termisk stress og opprettholde tilstrekkelig væskeinntak gjennom hele innsatsen.
Et mål på 60 til 90 gram karbohydrater per time anbefales for den forventede varigheten av dette arrangementet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:30–1:45
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?