Giro della Regione Friuli Venezia Giulia – etappe 4 finner sted søn. 6. sep. 2026 i Cervignano del Friuli, Italia. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Cervignano del Friuli 🇮🇹
- Distanse
- 160 km
- Nivå
- Proffeltet
Etappe 4 av 2026 Giro della Regione Friuli Venezia Giulia er planlagt fra Cervignano del Friuli til Brugnera over 160 km som en del av det fire-etappers rittet for elite og U23.
Hva dette løpet krever
Denne 160 km lange etappen for elite og U23 krever utholdenhet over en lang landevei fra Cervignano del Friuli til Brugnera.
Utholdenhet
Den 160 km lange distansen krever betydelig aerob utholdenhet og evnen til å opprettholde energi over mange timer i setet.
Posisjonering i feltet
Som den fjerde etappen i et ritt for elite og U23, må rytterne navigere i høyhastighets felt-dynamikk og taktisk sykling over en heldagsrute.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde prestasjonen gjennom hele denne langdistanseetappen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:00–6:00
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?