Sykling

Tatra Road Race

Tatra Road Race fant sted lør. 5. sep. 2026 i Kościelisko, Polen. Hovedruten er 115 km.

Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt

Dato: lør. 5. sep. 2026
Start: Kościelisko 🇵🇱
Distanse: 115 km
Klatring: 3 450 m
Nivå: Åpent for alle

Har du et ritt i tankene?

Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.

Start gratis

Et fjellbasert landeveisritt i de polske Tatraene, dets tøffeste "HELL"-rute klatrer 3 250 m. — 115 / 80 / 50 km · 3 250 m stigning

Offisiell arrangementsside

Hva dette løpet krever

Tatra Road Race krever eksepsjonell klatrekapasitet og vedvarende muskulær utholdenhet for å navigere 3 450 høydemeter over en 115 kilometer lang fjellrute.

Klatrevolum

Å akkumulere 3 450 høydemeter over 115 kilometer krever nådeløs klatreeffektivitet og evnen til å opprettholde jevn kraftutvikling på vedvarende stigninger.

Muskulær holdbarhet

Den alvorlige gradientprofilen stiller kontinuerlige høye dreiemomentkrav til beina, noe som krever sterk muskulær utholdenhet for å forhindre sen løypeutmattelse under fjellene i de polske Tatraene.

Gitt den betydelige varigheten som overstiger fire timer, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energitilgjengeligheten i klatringene.

Hva ville det tatt deg?

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

6:20–7:40

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Ofte stilte spørsmål

Når er Tatra Road Race?

Tatra Road Race fant sted lør. 5. sep. 2026 i Kościelisko, Polen.

Hvor lang er Tatra Road Race?

Hovedruten er 115 km.

Hva krever Tatra Road Race?

Tatra Road Race krever eksepsjonell klatrekapasitet og vedvarende muskulær utholdenhet for å navigere 3 450 høydemeter over en 115 kilometer lang fjellrute.

Hvor mye høydemeter har Tatra Road Race?

Tatra Road Race har 3 450 m høydemeter.

Hvem passer Tatra Road Race for?

Tatra Road Race er åpent for alle deltakere.

Lignende ritt

Sykling

Arrangerer du dette løpet?