De Kanaalrace finner sted søn. 6. sep. 2026 i Oost-Souburg, Nederland. Hovedruten er 3 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Oost-Souburg 🇳🇱
- Distanse
- 3 km
De Kanaalrace er et tradisjonelt svømmearrangement i åpent vann som arrangeres i Kanaal door Walcheren i Oost-Souburg, organisert av zwemvereniging De Zeeuwse Kust.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
De Kanaalrace krever utholdenhet i åpent vann over en distanse på 3 km i en tradisjonell kanalsetting.
Kontinuerlig aerob utholdenhet
Å fullføre 3 km utelukkende gjennom svømming i åpent vann krever en godt utviklet aerob base og evnen til å opprettholde slagseffektivitet uten vegger å skyve fra.
Navigasjon i åpent vann
Svømming i Kanaal door Walcheren krever regelmessig sikt og å holde en rett linje i et miljø med åpent vann.
Veien mot konkurransedagen
Det er 2 uker til konkurransedagen på De Kanaalrace. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping1 uke · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 31. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?