Birell Večerní běh na 10 km finner sted lør. 5. sep. 2026 i Prague, Tsjekkia. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- lør. 5. sep. 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Distanse
- 10 km
- Nivå
- Åpent for alle
Birell Večerní běh na 10 km er et raskt nattløp som arrangeres i Praha med start og mål på Gamlebytorget, og tilbyr en magisk atmosfære under stjernehimmelen.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Birell Večerní běh na 10 km krever utholdende aerob kapasitet og fartutholdenhet over en rask 10-kilometers løype.
Fartutholdenhet
10-kilometerdistansen krever at en høy andel av VO2max opprettholdes kontinuerlig fra start på Gamlebytorget til målstreken i Praha.
Nattlig pacing
Å løpe et kveldsarrangement under stjernehimmelen krever riktig ernæring på dagtid og styring av døgnrytmen for å prestere på toppnivå.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:50–1:00
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?