Airborne Freedom Run finner sted søn. 13. sep. 2026 i Arnhem, Nederland. Hovedruten er 60 km.
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Arnhem 🇳🇱
- Distanse
- 60 km
- Nivå
- Åpent for alle
Airborne Freedom Run er et årlig løpsarrangement i Arnhem som hedrer slaget ved Arnhem med landeveisløp og løyper gjennom Veluwes natur og historiske region.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Airborne Freedom Run krever at utøvere opprettholder fremdrift over en 60 kilometer lang løype gjennom Veluwe-regionen.
Ultra Distanse Utholdenhet
Å tilbakelegge 60 kilometer til fots krever en eksepsjonell aerob base, effektiv pacing og strukturell motstandskraft for å tåle timer med kontinuerlig belastning.
Tilpasningsevne til Løyper
Å navigere i naturen og den historiske regionen Veluwe krever stabilitet og koordinasjon for å håndtere varierte terrengforhold over lengre tid.
Gitt varigheten av et 60 kilometer langt terrengløp, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutbyttet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Airborne Freedom Run. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?