20 Bridges Manhattan Island Swim finner sted lør. 29. aug. 2026 i New York, USA. Hovedruten er 45.9 km.
- Dato
- lør. 29. aug. 2026
- Start
- New York 🇺🇸
- Distanse
- 45.9 km
- Nivå
- Åpent for alle
20 Bridges Swim Around Manhattan er en 28,5 miles (45,9 kilometer) lang svømmetur i åpent vann rundt Manhattan Island i New York.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Denne 45,9 kilometer lange svømmeturen i åpent vann rundt Manhattan Island krever eksepsjonell utholdenhet for å opprettholde kontinuerlig svømming over en lengre varighet.
Utvidet utholdenhet
Distanse på 45,9 kilometer krever et høyt nivå av aerob kondisjon og muskulær utholdenhet for å opprettholde fremdrift i mange timer.
Motstandskraft i åpent vann
Å sirkulere Manhattan Island i åpent vann krever mental tøffhet og evnen til å håndtere utmattelse uten strukturerte hvileperioder.
Gitt den langvarige varigheten av en svømmetur på denne distansen, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time gjennom flytende mating eller godkjent ernæringsstøtte for å opprettholde energinivåene.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?