Vaarojen Puolikas (Vaarojen Maraton 21 km) notiek sestd., 2026. g. 3. okt. vietā Koli, Somija. Pamattrase ir 21 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 3. okt.
- Sākums
- Koli 🇫🇮
- Distance
- 21 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Vaarojen Puolikas is a 21 km trail-running race through the best sections of Koli National Park, held as part of the Vaarojen Maraton event weekend.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Vaarojen Puolikas (Vaarojen Maraton 21 km) ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 13. sept. – 2026. g. 26. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 27. sept. – 2026. g. 3. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?