Trondheim Marathon notiek svētd., 2026. g. 6. sept. vietā Trondheim, Norvēģija. Pamattrase ir 42.2 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 6. sept.
- Sākums
- Trondheim 🇳🇴
- Distance
- 42.2 km
- Kāpumi
- 253 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Trondheim Marathon is Norway's oldest marathon, featuring a compact multi-lap course that winds through the historic city center.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
Trondheim Marathon demands sustained aerobic endurance across a 42.2 km distance on a compact multi-lap urban course with moderate elevation change.
Aerobic endurance
The 42.2 km distance requires sustained pacing and high cardiovascular output for hours of continuous running.
Repetitive impact tolerance
Navigating a multi-lap course through the city center places high demands on structural durability to handle repeated pavement impact over the full marathon distance.
Given the duration will exceed 2.5 hours for nearly all participants, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:55–4:45
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?