Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) notiek pirmd., 2026. g. 7. sept. vietā Flat Rock, North Carolina, Amerikas Savienotās Valstis. Pamattrase ir 80.5 km.
- Datums
- pirmd., 2026. g. 7. sept.
- Sākums
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- Distance
- 80.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tour d’Apple ir velobrauciens cauri Rietumkarolīnas ābeļu dārziem, ūdenskritumiem un kalniem, piedāvājot četrus maršrutus no 25 līdz 100 jūdzēm.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis 80,5 kilometrus garais velobrauciens cauri Rietumkarolīnas kalnainajam apvidum prasa vienmērīgu tempu un noturīgu aerobo izturību.
Spēja Kāpt
Orientēšanās Rietumkarolīnas kalnainajā apvidū prasa noturīgu piepūli kāpumos un efektīvus nobraucienus 80,5 kilometru garajā maršrutā.
Aerobā Izturība
80,5 kilometru distances veikšanai nepieciešama spēcīga aerobā bāze, lai uzturētu nepārtrauktu kustību uz priekšu visa brauciena laikā.
Patērējiet 60 līdz 90 gramus ogļhidrātu stundā, lai uzturētu enerģijas līmeni šī brauciena laikā.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
2:25–2:55
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Rebecca's Private Idaho
Grinduro California
Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France
陕西省自行车联赛 · 杨凌站 (Shaanxi Cycling League – Yangling)
Rīko šīs sacensības?