The River by The Traka (Bouillon) notiek svētd., 2026. g. 6. sept. vietā Bouillon, Beļģija. Pamattrase ir 160 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 6. sept.
- Sākums
- Bouillon 🇧🇪
- Distance
- 160 km
- Kāpumi
- 2550 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Bouillon grants pasākums, kas iepriekš bija saistīts ar GRG, tagad tiek saukts par The River by The Traka, Gravel Earth sērijas posms 2026. gada 6. septembrī, ar meža un upju grants maršrutiem caur Semois reģionu.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis 160 km grants brauciens ar 2550 metru augstuma starpību Semois reģionā prasa ilgtspējīgu tempu un nepārtrauktu kāpšanas izturību ilgu laiku.
Kāpšanas apjoms
Vairāk nekā 2550 metru augstuma starpība 160 km maršrutā, braucējiem jāspēj pārvarēt atkārtotus pacēlumus, neiztērējot enerģiju dienas sākumā.
Izturības spējas
160 km distance rada lielu mehānisko un vielmaiņas slodzi sportistiem, pieprasot pastāvīgu sniegumu daudzas stundas sēdus.
Teritorijas pārvaldība
Orientēšanās pa grants ceļiem mežos un gar upi Semois reģionā prasa velosipēda vadīšanas prasmes un nepārtrauktu uzmanību uz mainīgām virsmām.
Ieteicams uzņemt 60 līdz 90 gramus ogļhidrātu stundā, lai uzturētu enerģijas līmeni šī garā distanču grants brauciena paredzamajā ilgumā.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
7:00–8:30
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?