Les 10 km du Stade Toulousain notiek svētd., 2026. g. 6. sept. vietā Toulouse, Francija. Pamattrase ir 10 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 6. sept.
- Sākums
- Toulouse 🇫🇷
- Distance
- 10 km
- Kāpumi
- 50 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Les 10 km du Stade ir 10 km skrējiens, kas tiek organizēts Tulūzā ar startu un finišu Ernest-Wallon stadionā, ar trasi Rozes pilsētas (Ville rose) sirdī.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis 10 km skrējiens prasa uzturēt nepārtrauktu, augstas intensitātes tempu plakanā trasē ar minimālām augstuma izmaiņām.
Ātruma Izturība
Plakanais 10 km distanču prasa nepārtrauktu kardiovaskulāro jaudu un spēju uzturēt augstu VO2 max daļu visa pasākuma laikā.
Tempu Disciplīna
Skriešana ar vienmērīgu piepūli no starta līdz finišam Stade Ernest-Wallon prasa stingru kontroli, lai izvairītos no priekšlaicīgas izdegšanas īsā, ātrā ceļa formātā.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:50–1:00
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?