Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama) notiek svētd., 2026. g. 6. sept. vietā Cártama, Spānija. Pamattrase ir 32 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 6. sept.
- Sākums
- Cártama 🇪🇸
- Distance
- 32 km
- Kāpumi
- 700 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer” ir BTT pusmaratons Cártama ar 32 km garu distanci un 700 m pozitīvu augstuma pieaugumu pa takām, upēm un ceļiem, ieskaitot kāpumu uz Ermita de las Tres Cruces.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šīs 32 km kalnu velosipēdu sacensības prasa nepārtrauktu kāpšanas piepūli un tehnisku kontroli 700 metru augstumā virs jūras līmeņa pa ceļiem, takām un upju šķērsojumiem.
Kāpšanas apjoms
Maršruts uzkrāj 700 metrus kāpšanas 32 kilometros, kas prasa pastāvīgu jaudas izvadi uz nepārtrauktiem kāpumiem, piemēram, kāpumu uz Ermita de las Tres Cruces.
Tehniskā vadāmība
Virzība pa dažādu reljefu, ieskaitot ceļus, takas un upes, prasa velosipēda vadīšanas prasmes un ķermeņa stabilitāti, lai saglabātu tempu.
Septembra karstums
Sacensības Spānijā septembra sākumā nozīmē termiskā stresa pārvaldīšanu un adekvātas šķidruma uzņemšanas uzturēšanu visas piepūles laikā.
Ieteicamais ogļhidrātu daudzums ir no 60 līdz 90 gramiem stundā paredzētajam pasākuma ilgumam.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:30–1:45
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?