Giro della Regione Friuli Venezia Giulia – etappe 4 notiek svētd., 2026. g. 6. sept. vietā Cervignano del Friuli, Itālija. Pamattrase ir 160 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 6. sept.
- Sākums
- Cervignano del Friuli 🇮🇹
- Distance
- 160 km
- Līmenis
- Profesionāļu peletons
2026. gada Giro della Regione Friuli Venezia Giulia 4. posms ir plānots no Cervignano del Friuli līdz Brugnerai 160 km garumā kā daļa no četru posmu Elite un U23 sacensībām.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis 160 km garš posms Elite un U23 kategorijai prasa noturīgu izturību garā ceļa distancē no Cervignano del Friuli līdz Brugnerai.
Izturības spējas
160 km distance prasa ievērojamu aerobo izturību un spēju uzturēt enerģijas līmeni daudzas stundas sēdus.
Pozicionēšanās peletonā
Kā ceturtais Elite un U23 sacensību posms, braucējiem jāorientējas ātrās grupas dinamikā un taktiskās sacensībās pilnas dienas maršrutā.
Mērķējiet uz 60 līdz 90 gramiem ogļhidrātu stundā, lai uzturētu sniegumu šīs garās distances posma laikā.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
5:00–6:00
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Marathon Gravel della Brianza
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 03
Tatra Road Race
The Peaks Tour Sportive
Rīko šīs sacensības?