Duatlón MD Jarama (Guadalix de la Sierra) notiek svētd., 2026. g. 6. sept. vietā Guadalix de la Sierra, Spānija. Pamattrase ir 60 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 6. sept.
- Sākums
- Guadalix de la Sierra 🇪🇸
- Distance
- 60 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Duatlón MD Jarama tika atlikts uz 2026. gada 6. septembri un pārcelts uz Guadalix de la Sierra, ar 60 km velobraucienu bez vilkšanas vidējās distances formātā.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis vidējās distances duatlons prasa noturīgu tempu 60 km velobrauciena segmentā bez vilkšanas, pēc sākotnējās skriešanas fāzes.
Aero pozīcija
60 km velobrauciena segments bez vilkšanas prasa noturīgu aerodinamisko efektivitāti un stabilu jaudas izvadi bez grupas priekšrocībām.
Tempu disciplīna
Pūļu pārvaldīšana skriešanas un vidējās distances velobrauciena posmos prasa precīzu izpildi, lai izvairītos no agrīnas noguruma.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:45–2:10
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?