Vaarojen Puolikas (Vaarojen Maraton 21 km) vyks 2026-10-03, št mieste Koli, Suomija. Pagrindinės trasos ilgis – 21 km.
- Data
- 2026-10-03, št
- Startas
- Koli 🇫🇮
- Atstumas
- 21 km
- Lygis
- Atvira visiems
Vaarojen Puolikas is a 21 km trail-running race through the best sections of Koli National Park, held as part of the Vaarojen Maraton event weekend.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Vaarojen Puolikas (Vaarojen Maraton 21 km) liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-13 – 2026-09-26
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-27 – 2026-10-03
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?