Dviračiai

TREK100 Shanghai

TREK100上海站

TREK100 Shanghai vyks 2026-10-11, sk mieste Shanghai, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 95 km.

Data: 2026-10-11, sk
Startas: Shanghai 🇨🇳
Atstumas: 95 km
Lygis: Atvira visiems

2 sportininkų ruošiasi šioms varžyboms

Jūsų 3 savaičių planas iki TREK100 Shanghai

„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.

Sudaryti mano planą

Pradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga

2026 smart杯TREK100上海站 is a cycling event scheduled for October 11, 2026, in Shanghai and associated with the Chongming Island road-cycling racing program.

Kiek tau tai kainuotų?

Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.

Numatomas finišo laikas

2:50–3:25

Piko savaitės treniruotės

6–8 val./sav.

Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.

IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo

Tavo kelias iki lenktynių dienos

Iki lenktynių dienos TREK100 Shanghai liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.

01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-21 – 2026-10-04
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-05 – 2026-10-11
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.

Gauk šį planą, pritaikytą tavo pačio fizinei formai

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada vyks TREK100 Shanghai?

TREK100 Shanghai vyks 2026-10-11, sk mieste Shanghai, Kinija.

Koks TREK100 Shanghai ilgis?

Pagrindinės trasos ilgis – 95 km.

Kam skirtos TREK100 Shanghai?

TREK100 Shanghai atviros visiems dalyviams.

Panašios varžybos

Dviračiai

Organizuojate šias varžybas?