Giro della Regione Friuli Venezia Giulia – etappe 4 vyks 2026-09-06, sk mieste Cervignano del Friuli, Italija. Pagrindinės trasos ilgis – 160 km.
- Data
- 2026-09-06, sk
- Startas
- Cervignano del Friuli 🇮🇹
- Atstumas
- 160 km
- Lygis
- Profesionalų peletonas
2026 m. Giro della Regione Friuli Venezia Giulia 4-asis etapas numatytas nuo Cervignano del Friuli iki Brugneros, 160 km ilgio, kaip dalis keturių etapų Elite ir U23 lenktynių.
Ko reikalauja šios lenktynės
Šis 160 km ilgio etapas Elite ir U23 kategorijoms reikalauja ilgalaikę ištvermę ilgoje kelio distancijoje nuo Cervignano del Friuli iki Brugneros.
Ištvermės pajėgumas
160 km distancija reikalauja ženklios aerobinės ištvermės ir gebėjimo palaikyti energijos išskyrimą daugelį valandų sėdint.
Pozicionavimasis grupėje
Kaip ketvirtasis Elite ir U23 lenktynių etapas, dalyviai turi įveikti didelio greičio grupės dinamiką ir taktiškai lenktyniauti visos dienos trasoje.
Siekiant palaikyti pajėgumą per visą šią ilgą distanciją, stenkitės suvartoti 60–90 gramus angliavandenių per valandą.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
5:00–6:00
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?