트라이애슬론

Triathlon de Lausanne

Triathlon de Lausanne은(는) 2026년 8월 29일 (토)에 Lausanne, 스위스에서 열립니다. 메인 코스는 51.5 km입니다.

로잔 트라이애슬론은 제네바 호숫가 우시에서 열리며, 1.5km 수영, 40km 자전거, 10km 달리기로 구성된 올림픽 거리와 함께 다양한 아마추어 및 청소년 종목을 제공합니다.

이 레이스가 요구하는 것

로잔 트라이애슬론은 제네바 호수 연안에서 열리는 올림픽 거리(수영 1.5km, 자전거 40km, 달리기 10km)로, 지속적인 페이스 조절이 필요합니다.

멀티스포츠 전환

이 경기는 세 가지 다른 종목 간의 원활한 전환을 요구하며, 선수는 수영에서 자전거, 그리고 달리기로 신경근 조절을 효율적으로 전환해야 합니다.

유산소 지구력

여러 시간에 걸쳐 올림픽 거리를 소화하는 이 대회는, 지치지 않고 수영, 자전거, 달리기 구간 전반에 걸쳐 높은 출력을 유지하기 위해 강력한 유산소 능력을 필요로 합니다.

이 정도 시간의 지속적인 노력에는 글리코겐 저장량을 유지하기 위해 자전거 및 달리기 구간 동안 시간당 60~90그램의 표적 탄수화물 섭취가 필요합니다.

경쟁자2:00–2:15

중급자2:30–3:00

첫 참가자3:15–3:45

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

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