NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke)은(는) 2026년 9월 6일 (일)에 Velpke, 독일에서 열립니다. 메인 코스는 10 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 6일 (일)
- 출발
- Velpke 🇩🇪
- 거리
- 10 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
NLV + BLV 선수권 대회에는 10,000m 트랙 경기가 포함되며, 2026년 9월 6일 Velpke의 Sportplatz Velpke에서 열릴 예정입니다.
이 레이스가 요구하는 것
Sportplatz Velpke 트랙에서 열리는 NLV/BLV 10,000m 선수권 대회는 25바퀴 동안 높고 꾸준한 유산소 페이스를 유지해야 합니다.
페이스 조절 능력
10,000미터 트랙에서 열리는 경기이므로, 선수들은 초반의 급격한 페이스 상승을 피하고 균일한 분할 기록을 유지하여 후반 레이스에서의 감속을 방지해야 합니다.
스피드 지구력
10K 트랙 레이스에 필요한 지속적인 노력은 혐기성 역치에 가까운 페이스에서 높은 피로 저항성을 요구합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
0:50–1:00
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?