Les 10 km du Stade Toulousain은(는) 2026년 9월 6일 (일)에 Toulouse, 프랑스에서 열립니다. 메인 코스는 10 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 6일 (일)
- 출발
- Toulouse 🇫🇷
- 거리
- 10 km
- 획득고도
- 50 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
Les 10 km du Stade는 스타드 에르네스트-왈롱의 출발 및 도착 지점에서 시작하여 핑크 시티의 중심부를 통과하는 10km 코스로 열리는 10km 달리기 경주입니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 10km 달리기는 고도 변화가 거의 없는 평탄한 코스에서 지속적이고 높은 강도의 페이스를 유지해야 합니다.
스피드 지구력
평탄한 10km 거리는 지속적인 심폐 출력과 노력하는 동안 최대 산소 섭취량의 높은 비율을 유지하는 능력을 요구합니다.
페이스 조절 규율
스타드 에르네스트-왈롱에서의 출발과 결승선까지 균일한 노력을 기울여 달리는 것은 짧고 빠른 로드 형식에서 조기에 탈진하는 것을 피하기 위해 엄격한 통제가 필요합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
0:50–1:00
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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