Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama)은(는) 2026년 9월 6일 (일)에 Cártama, 스페인에서 열립니다. 메인 코스는 32 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 6일 (일)
- 출발
- Cártama 🇪🇸
- 거리
- 32 km
- 획득고도
- 700 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer”는 Cártama에서 열리는 BTT 미디어 마라톤으로, 에르미타 데 라스 트레스 크루세스로 가는 오르막을 포함하여 트레일, 개울, 트랙을 통과하는 32km 코스와 700m의 양의 고도 상승이 특징입니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 32km 산악자전거 경주는 700미터의 고도 상승을 포함하며, 트랙, 트레일, 개울을 건너는 지속적인 오르막 노력과 기술적 통제가 필요합니다.
오르막 볼륨
코스는 32km에 걸쳐 700미터의 오르막을 누적하며, 에르미타 데 라스 트레스 크루세스로 가는 오르막과 같이 지속적인 오르막에서 꾸준한 파워 출력을 요구합니다.
기술적 핸들링
트랙, 트레일, 개울을 포함한 다양한 지형을 탐색하려면 추진력을 유지하기 위한 자전거 핸들링 기술과 코어 안정성이 필요합니다.
9월의 더위
9월 초 스페인에서의 경주는 열 스트레스를 관리하고 노력 내내 적절한 수분 섭취를 유지하는 것을 의미합니다.
이 이벤트의 예상 지속 시간에 대해 시간당 60~90그램의 탄수화물 섭취를 목표로 하는 것이 좋습니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:30–1:45
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?