Garmin Triathlon Tour Płock은(는) 2026년 8월 30일 (일)에 Płock, 폴란드에서 열립니다. 메인 코스는 113.1 km입니다.
- 날짜
- 2026년 8월 30일 (일)
- 출발
- Płock 🇵🇱
- 거리
- 113.1 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Garmin Triathlon Tour Płock은 Sobótka 저수지에서의 수영, 롤링 스타트 사이클 구간, 그리고 대성당 근처에서 마무리되는 비스와 강변 달리기를 특징으로 합니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
이 하프 디스턴스 트라이애슬론은 113.1km의 거리에 걸쳐 지속적인 페이스 조절을 요구하며, 수영, 기복이 있는 사이클 구간, 비스와 강변 달리기를 결합합니다.
유산소 지구력
총 113.1km의 거리는 몇 시간 동안 세 가지 구분된 종목 전반에 걸쳐 지속적인 출력을 필요로 합니다.
페이스 조절 능력
수영, 기복이 있는 사이클 구간, 강변 달리기 사이에서 효과적으로 노력을 관리하는 것이 조기 피로를 피하는 데 필수적입니다.
선수들은 113.1km 레이스 전체 지속 시간 동안 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90g의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.
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