20 Bridges Manhattan Island Swim은(는) 2026년 8월 29일 (토)에 New York, 미국에서 열립니다. 메인 코스는 45.9 km입니다.
- 날짜
- 2026년 8월 29일 (토)
- 출발
- New York 🇺🇸
- 거리
- 45.9 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
20 Bridges Swim Around Manhattan은 뉴욕 맨해튼 섬을 일주하는 28.5마일(45.9km) 오픈 워터 수영입니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
이 45.9km 맨해튼 섬 오픈 워터 수영은 장시간 동안 지속적인 수영을 유지하기 위한 특별한 지구력을 필요로 합니다.
장시간 지구력
45.9km의 거리는 몇 시간 동안 전진을 유지하기 위해 높은 수준의 유산소 능력과 근육 지구력을 요구합니다.
오픈 워터에서의 회복력
맨해튼 섬을 오픈 워터 환경에서 일주하려면 정신적인 강인함과 구조화된 휴식 없이 피로를 관리하는 능력이 필요합니다.
이 거리의 수영은 장시간 지속되므로, 선수들은 에너지 수준을 유지하기 위해 액체 공급 또는 승인된 영양 지원을 통해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.
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