サイクリングPRO

Vuelta a España 2026, Stage 16: Cortegana → Palos de la Frontera

Vuelta a España 2026, Stage 16: Cortegana → Palos de la Frontera は 2026年9月8日(火)、Cortegana, スペインで開催されます。メインコースは 181.1 km です。

ブエルタ・ア・エスパーニャ2026の第16ステージは、コルテガナからパロス・デ・ラ・フロンテーラまでのラ・ラビダまで起伏のあるコースを走り、スプリンターにとって最後のチャンスの1つと見なされています。

このレースが求めるもの

この181.1キロメートルのロードステージは、コルテガナからパロス・デ・ラ・フロンテーラまでの起伏のあるコースで、主にスプリンター向けの厳しい一日となります。

持久力ボリューム

181.1キロメートルを走破するには、長時間のサドル上で相当な有酸素持久力と持続的なエネルギー出力が必要です。

起伏のある地形

起伏のあるコースを走破するには、ステージ全体を通して継続的な微細な努力と効率的な集団ポジショニングが必要です。

このステージの長い距離でエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取を目指してください。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

5:40–6:45

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

このレースを主催していますか？