サイクリング

Duatlón MD Jarama (Guadalix de la Sierra)

Duatlón MD Jarama (Guadalix de la Sierra) は 2026年9月6日(日)、Guadalix de la Sierra, スペインで開催されます。メインコースは 60 km です。

Duatlón MD Jaramaは2026年9月6日に延期され、Guadalix de la Sierraに移転されました。ミドルディスタンス形式で60kmのノン・ドラフティング・サイクリングセグメントが含まれます。

このレースが求めるもの

このミドルディスタンスデュアスロンでは、最初のランフェーズの後に行われる60kmのノン・ドラフティング・サイクリングセグメント全体で、持続的なペース配分が必要です。

エアロポジション

60kmのノン・ドラフティング・サイクリングセグメントでは、集団走行の利点なしに、持続的な空力効率と安定したパワー出力を必要とします。

ペース配分の規律

ランとミドルディスタンスのバイクの合計距離にわたる努力の管理は、早期の疲労を避けるために正確な実行を必要とします。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:45–2:10

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

このレースを主催していますか？