Vaarojen Puolikas (Vaarojen Maraton 21 km) は 2026年10月3日(土)、Koli, フィンランド で開催されます。 メインコースは 21 km です。
- 日付
- 2026年10月3日(土)
- スタート
- Koli 🇫🇮
- 距離
- 21 km
- レベル
- 誰でも参加可
Vaarojen Puolikas is a 21 km trail-running race through the best sections of Koli National Park, held as part of the Vaarojen Maraton event weekend.
レース当日までの道のり
Vaarojen Puolikas (Vaarojen Maraton 21 km)のレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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