Trail Vale do Ceira は 2026年9月27日(日)、Ceira, Coimbra, ポルトガル で開催されます。 メインコースは 31 km です。
- 日付
- 2026年9月27日(日)
- スタート
- Ceira, Coimbra 🇵🇹
- 距離
- 31 km
- レベル
- 誰でも参加可
Trail Vale do Ceira is a trail-running event in the parish of Ceira and surrounding areas of Coimbra, offering 31 km and 17 km races plus a non-competitive walk.
レース当日までの道のり
Trail Vale do Ceiraのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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