Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) は 2026年9月7日(月)、Flat Rock, North Carolina, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 80.5 km です。
- 日付
- 2026年9月7日(月)
- スタート
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- 距離
- 80.5 km
- レベル
- 誰でも参加可
Tour d’Appleは、ノースカロライナ州西部のリンゴ園、滝、山々を巡るサイクリングツアーで、25マイルから100マイルまでの4つのルートを提供しています。
このレースが求めるもの
この80.5キロメートルのサイクリングツアーは、ノースカロライナ州西部の山岳地帯を巡り、安定したペース配分と持続的な有酸素持久力を必要とします。
登坂能力
ノースカロライナ州西部の山岳地帯を走破するには、80.5キロメートルのルート全体で持続的な登坂努力と効率的な下り坂走行が必要です。
有酸素持久力
80.5キロメートルの距離を完走するには、ライド全体を通して連続的な前進を維持するための強力な有酸素ベースが必要です。
このライドの所要時間中のエネルギー出力を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取してください。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
2:25–2:55
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
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